Hacka tomaterna. Här kommer en till god vardagsrätt som är ViktVäktar-anpassad och det finns så otroligt många bra vardagsrätter som är lätta att anpassa till ViktVäktarna
Koka pastan (enligt förpackningen). Skala och hacka alla grönsaker. Hetta upp oljan i en vid kastrull, tillsätt grönsakerna och tomatpurén, låt fräsa sakta i 5 minuter
11 förp tomater, krossade. 12 gula lökar 500 g morötter 1 förp tomater, krossade 1 grönsaksbuljongtärning salt & peppar 200 g lasagneplattor, färska 500 g cottage cheese 1,5% 150 g bladspenat 1 dl riven ost 32%Sätt ugnen på 225°. Blanda krossade tomater, lök, morot, buljongtärning, salt och peppar i en kastrull och låt puttra ca 10 minuter
viktväktarna. Smaka av med salt och peppar och lägg på tomater i små bitar. (Det blir massor med sås så det går att dra ner på mängden grädde/vatten)1 torskblock 400 gram330 gram milda mat 4% eller valfri grädde1 dl vatten10 gram smör1 liten purjolök4 tomaterSalt och pepparStrimla löken och fräs utan att den får färg i smöret. 4 tomater
Strimla löken, paprikan, halvera tomaterna och dela sockerärterna i mindre bitar. 4 cocktailtomater. Stek grönsakerna i hälften av oljan, salta och peppra
Pressa ner vitlök och tillsätt tomater, chilisås, fond och vatten till lagom konsistens. Lasagne ala viktväktarna 4-5 port. 1 burk krossade tomater. viktväktarna 8 point/port vid 4 port. 1 burk krossade tomater
Strö över ost, delade coktailtomater och lite pizzakrydda. Det här receptet är från viktväktarna men skiljer sig inte mycket från hur jag brukar göra i annat fall
viktväktarna. Korvgryta med tomat och vitlök. 12 April 2016 /. 18. 30 /. Korv. /. Gryta,. korv,. Permalink /. 0. Är sjuk så det fick bli en enkel middag
Slå över mildan, fonden o de hackade tomaterna. 12 tomater i bitar. 1500 g fläskfilé Kantareller, färska, frysta el konserv 2 msk kantarellfond 2 tomater i bitar 3,5 dl milda mat extra 4% Färsk timjan Salt Peppar Valfri mängd pasta el risSkär filen i mindre bitar
